La adrenalina de la vida diaria y el estrés terminan provocando en muchas ocasiones trastornos a la hora de dormir. Cuando una persona no logra descansar bien o le cuesta mucho conciliar el sueño, eso puede derivar en complicaciones en la vida diaria.
El sueño es un función fundamental para vivir bien. Es importante y fundamental un descanso apropiado. El principal problema de quienes han sufrido este tipo de trastornos es el miedo que puede aparecer antes de acostarse porque vuelva a suceder. Algo que no hay que hacer: enfocarse directamente en dormirse, eso genera más ansiedad.
El licenciado en Psicología, Pablo Moncasi – matrícula 4352 – trae de la mano con CLG una serie de técnicas y recomendaciones en caso de que presenten este tipo de situaciones.
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