CLG dialogó con Rodolfo Leiva, subdirector del Hospital Centenario, quien dio consejos a tener en cuenta estos días, donde las temperaturas que aquejan a Rosario son altas.
El verano viene golpeando con todo: tras un arranque de enero con temperaturas relativamente bajas para la época, esta última semana el calor sofocante se volvió protagonista. El termómetro en rojo sumado a un alto porcentaje de humedad provocaron sensaciones térmicas que superaron los 40°C.
En los últimos días la costa rosarina se vio abarrotada de personas agobiadas por el calor que intentaban buscar un poco de alivio en el río Paraná. Los transeúntes de la peatonal Córdoba caminan día a día por la sombra con bebidas frescas en sus manos y se ve a alguna que otra señora con un abanico en mano.
Estos duros embates del calor pueden traer complicaciones para la salud, especialmente en niños o adultos mayores. Por eso, CLG dialogó con Rodolfo Leiva, subdirector del Hospital Centenario, quien dio consejos para prevenir los golpes de calor y habló sobre las exasperantes temperaturas que aquejan a Rosario.
«Uno tiene que ser muy precavido. No sólo hay que tener en cuenta a los niños y adultos mayores, sino también a personas con enfermedades crónicas, como problemas cardíacos u oncológicos, que son más susceptibles a sufrir estos golpes de calor», explicó Leiva.
Según contó el subdirector del Hospital Centenario, algunas de las recomendaciones para prevenir los golpes de calor son:
- Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 17, buscar resguardo
- Usar ropas claras
- Evitar las actividades deportivas de alto y mediano rendimiento
- Tomar mucha agua, preferiblemente fría, varias veces al día, aunque uno no tenga sed
- Evitar bebidas endulzadas
- Evitar el consumo de alcohol
- Evitar comidas copiosas y calóricas
- Evitar el café y las bebidas calientes
- Comer frutas y verduras
Ante las altas temperaturas, una de las primeras reacciones es consumir una bebida fría. Por eso, Leiva advirtió que hay que evitar tomar gaseosas o aguas saborizadas: «Las bebidas endulzadas tienen azúcares sintéticas, por eso recomendamos el consumo de jugos de frutas naturales, porque permiten una mejor hidratación«. Y explicó: «Dentro de las infusiones es mejor el té que el café porque este último tiene cafeína».
Por otra parte, afirmó que todavía no se han registrado golpes de calor graves, posiblemente porque los primeros días de enero no fueron muy calurosos: «Todavía no hemos reportado casos serios de deshidratación, sólo algunos leves. Tenemos consultas muy frecuentes en las guardias, pero tratamos de evitar las internaciones innecesarias».
Por último, Leiva aseguró que hay un sector de la población que, ante la falta de acceso a aire acondicionado o a piletas, sufren el calor con más intensidad: «Sin lugar a dudas los sectores más humildes son los que se ven más afectados por las altas temperaturas«.
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