La mente, la salud y la vida social se ven favorecidas ante la posibilidad de tener vacaciones de tu vida cotidiana y las responsabilidades
La mente, la salud y la vida social se ven favorecidas ante la posibilidad de tener vacaciones de tu vida cotidiana y las responsabilidades
No tomar vacaciones puede traer consecuencias graves a nivel físico y mental, además puede afectar el ámbito social y las relaciones interpersonales. Algunos no toman las vacaciones como realmente se deberían utilizar, de una manera de descanso y relajación ante su adicción o compromiso con trabajos y obligaciones.
- Entonces, ¿por qué es necesario tomarse vacaciones?
- La mente: cuando el cerebro se acostumbra a la rutina, la motivación personal y laboral baja considerablemente. Por eso las vacaciones son necesarias para concentrarse en nuevas sensaciones, lugares y personas y así regresar con una actitud positiva.
- La salud: a medida que el nivel de estrés incrementa, el cuerpo identifica que algo anda mal y las probabilidades de enfermarse aumentan. Las defensas no son las mismas cuando se acumulan largos periodos de trabajo.
- La vida social: no tomar vacaciones potencia la ansiedad y el malestar. Por otro lado, muchas personas pasan sus vacaciones respondiendo emails, atendiendo llamados y resolviendo problemas. Pero para que el descanso realmente funcione, necesitan desconectarse totalmente de sus tareas y, de esta manera, retomar sus ocupaciones de manera eficiente.
Algunos consejos para organizar el trabajo antes de salir de vacaciones y disfrutarlas al máximo.
- Hacer un traspaso de funciones con tiempo: si alguien va a cubrir el puesto durante las vacaciones, hay que asegurarse de que dispone de toda la información que necesita. Es muy útil hacer un informe con la situación actual del puesto de trabajo, los contactos que pueden ser útiles, las contraseñas que pueda necesitar y una previsión de cosas sobre las que tiene que estar pendiente.
- Anticiparse y terminar los proyectos para la primera semana de regreso: aunque la fecha parezca lejana, es necesario adelantar el trabajo para la primera semana después de las vacaciones y que el periodo de soft landing sea más placentero.