Los trastornos de ansiedad y ataques de pánico son respuestas a preocupaciones o malestares que una persona acarrea consigo. Por eso es importante saber cómo actuar ante ellos.
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Una de las cosas más comunes que le pueden pasar a alguien que ya ha atravesado un ataque de pánico en algún momento de su vida es la ansiedad anticipatoria. Es el miedo a volver a pasar por ese episodio tan traumático.
Una de las causas de esto es la hiper-reflexión. Sobre esto y sobre su opuesto: la des-reflexión, habla Pablo Moncasi, licenciado en Psicología – matrícula 4352 – en esta ocasión. Nuevas de estructura de pensamiento y hábitos saludables son clave para enfrentar estas situaciones.
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