Los miedos, las angustias, la ansiedad son problemáticas recurrentes por estos tiempos. La psicoterapia zen nos ayuda a posicionarnos ante estos conflictos que vivimos diariamente desde otro lugar. ¿Cuáles son sus principios básicos? ¿Qué recomendaciones debemos tener en cuenta?
Una de las bases de este tipo de terapia es sobre nuestro posicionamiento ante los problemas: «Las cosas son lo que son y no nos tenemos que resistir». Uno de los puntos fundamentales ante esto es aceptar la problemática que estamos atravesando porque la resistencia sólo provoca más sufrimiento.
Otra de las bases de la psicoterapia zen es la mirada que tenemos frente al problema: «Si nosotros creemos que tenemos un problema, tenemos un problema». Con respecto a esto, tenemos que entender el problema como una parte de nuestro aprendizaje.
El licenciado en Psicología Pablo Moncasi –matrícula 4352– trae de la mano de CLG una serie de puntos a tener en cuenta en este tipo de terapia.
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